KKL-DR 2020 IAIN Padangsidimpuan Tanggal 30 Juli Keutamaan Puasa Arafah dan Manfaat Puasa Arafah di Masa Pandemi Covid-19

            Keutamaan Puasa Arafah

Kita ummat Islam pasti tau apa itu puasa berikut penjelasan puasa dimasa pandemi corona.Penelitian menyebutkan puasa dapat meningkatkan kekebalan. Begitu juga sebaliknya, belum ada penelitian yang menyatakan puasa meningkatkan risiko infeksi Covid-19," 

          Sementara itu, kualitas dan kuantitas asupan nutrisi yang dikonsumsi saat berbuka atau saat sahur sangat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Orang yang mengalami malnutrisi akan rentan terhadap infeksi Covid-19. Sedangkan bagi yang bergizi baik, kebutuhan energinya tercukupi, akan berpotensi besar bisa melawan Covid-19.

Setidaknya ada tiga alasan mengapa asupan gizi harus terpenuhi, karena gizi sebagai sumber energi, mengatur tubuh agar sehat dan bugar sehingga sistem kekebalan tubuh terjaga, dan untuk pertumbuhan.

Disebutkan juga puasa bisa membantu detoksifikasi tubuh. Selama berpuasa, dapat membantu tubuh menghilangkan berbagai racun yang disimpan dalam tubuh. Misalnya, zat adiktif dalam makanan seperti pengawet dan pewarna makanan.

       Puasa juga bisa mengurangi kadar lemak tubuh. Seperti diketahui kelebihan lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuhmanusia.

Lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.

"Bagi mereka yang kelebihan lemak, menurunkan berat badan sama artinya dengan mereka meningkatkan kekebalan tubuh mereka,"

    Ada 10 manfaat puasa dimasa pandemi COVID19 yaitu :

-Membuat tubuh menjadi lebih baik secara fisik dan mental

-Membuat tubuh menjadi lebih muda dan segar

-Membersihkan badan dari berbagai toksin

-Menurunkan tekanan darah dan kadar lemak

-Lebih mampu mengendalikan seksualitas

-Membuat imunitas atau kekebalan tubuh meningkat

-Mengendorkan ketegangan jiwa

-Menajamkan fungsi indrawi

-Memperoleh kemampuan mengendalikan diri sendiri

-Memperlambat proses penuaan      

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

KKL-DR 2020 IAIN Padangsidimpuan Tanggal 02 Meningkatkan Kesehatan dengan Senam dimasa Pandemi

Gambar
  Meningkatkan kesehatan dengan senam di masa pandemi covid-19 Meskipun dalam kondisi sudah di terapkan nya New Normal, olahraga merupakan hal yang juga tak boleh dilupakan. Hanya saja, terdapat perubahan yang penting diketahui pada masa-masa pandemi seperti ini. WHO menganjurkan untuk olahraga selama kurang lebih 15 hingga 30 menit dengan terpapar oleh sinar matahari yang terdapat vitamin D yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh otak dan syaraf Melakukan gerakan-gerakan ringan seperti berjalan keliling rumah atau cukup melakukan peregangan, sudah sangat membantu membebaskan Anda dari risiko kram otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Ada banyak sekali manfaat yang didapat jika tubuh kita tetap aktif selama masa karantina ini. Aktivitas fisik yang rutin dilakukan dapat membawa manfaat seperti menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga berat badan, dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe-2, dan beberapa jenis kanker. Pakar kese...
Baca selengkapnya

KKL-DR 2020 Tanggal 25 Juli Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Olahraga

Gambar
    Jaga Daya Tahan Tubuh Dengan              Olahraga Dimasa Pandemi Covid-19 Daya tahan tubuh yang kuat menjadi salah satu benteng menghadapi virus corona COVID-19. Olahraga teratur menjadi cara untuk menjaga kesehatan, kebugaran, dan daya tahan tubuh. Pakar Kedokteran Olahraga mengatakan ada banyak olahraga yang dapat dilakukan di rumah di tengah pandemi corona.        "Pada prinsipnya ada dua jenis olahraga yakni neural excercise/olahraga persarafan untuk menjaga kesehatan dan physical excercise/olahraga fisik untuk menjaga kebugaran. Olahraga tersebut bisa dilakukan di rumah,"          Olahraga persarafan diwujudkan dengan tiga cara yakni pernapasan, vokalisasi dan postur. Olahraga pernapasan bisa dilakukan dengan senam pernapasan seperti senam tera dan yoga. Lalu, vokalisasi antara lain dengan bersenandung, membaca Alquran dan lainnya. Sedangkan postur dapat ditempuh dengan cara sep...
Baca selengkapnya

KKL-DR 2020 Desa Ujunggurap Tanggal 18

Gambar
Pada tanggal 18 juli anggota KKL desa Ujunggurap membantu para warga masyarakat yang ingin mengerjakan suluk di masjid miftahul jannah desa Ujunggurap. Ketika kami membantu banyak hal yang kami dapatkan misalnya kebersamaan,dan jika mencari ilmu umur tidak jadi masalah. Nyatanya banyak para orangtua mencari ilmu agama dengan semangat.  Dan siang harinya anggota KKL melakukan pemberian pendidikan kepada anak SD yang tidak bisa belajar di sekolah dengan para guru seperti biasanya di karenakan adanya musibah saat ini yaitu covid-19           Disini kami hanya mengajar anak - anak desa Ujunggurap yang masih SD. Banyak kendala yang di hadapi karena mereka hampir lupa dengan pelajaran akibat lamanya di rumahkan tanpa bimbingan guru.
Baca selengkapnya